Óculos de sol

O uso de óculos de sol é essencial para caminhadas ao ar livre, mesmo quando o tempo está nublado. A incidência de raios UVA e UVB podem trazer danos a longo prazo para a visão, e a claridade traz vários desconfortos imediatos, como dores de cabeça e dificuldades para enxergar durante a caminhada. Opte pelos óculos esportivos, que proporcionam firmeza e encaixam no rosto de forma mais adequada.

Boné Legionário

Durante as caminhadas as partes do corpo que ficam mais expostas são os ombros e o pescoço, podendo ficar vermelhos e ardidos, mesmo com o uso de filtro solar. Portanto, o uso de um boné com cobertura traseira, do tipo legionário, pode ser um item muito útil para sua caminhada. Esse tipo de equipamento que protege a cabeça, o pescoço e parte dos ombros, ajudando a evitar queimaduras na pele.

Repelente de insetos

Os repelentes são importantes não apenas para te ajudar a se livrar dos insetos que causam incômodos, mas também dos insetos que podem transmitir doenças. Dependendo do local escolhido para sua caminhada, você poderá estar exposto a doenças como malária, dengue, febre amarela e entre outras.

O repelente deve ser usado inclusive por cima das roupas, pois 40% das picadas acontecem através do tecido das vestimentas. Portanto, opte por um repelente com spray de gatilho, para que você possa aplicar o repelente com eficácia sobre a pele e também sobre os tecidos.

Bússola e/ou mapas

Se a sua caminhada será de longa distância e em um local que você não conhece, o uso da bússola é fundamental. Como ela sempre indica onde está o norte, você saberá em que direção caminhar para chegar ao seu destino. Além da bússola, ter um mapa do percurso é muito importante para conseguir se orientar bem e evitar se perder durante o trajeto. Existem bússolas com lente de aumento e réguas laterais para calcular distâncias de acordo com as escalas dos mapas.

Também é possível contar com a ajuda do GPS do celular, por exemplo, mas é bem provável que, dependendo do local escolhido para a prática, não haja sinal e também nenhuma referência válida para se localizar. Por isso, tenha sempre uma bússola e um mapa com você!

Apito

Se você pretende fazer uma caminhada com mais de uma pessoa, um apito de alto alcance é importante para evitar que as pessoas se percam e que possam se encontrar caso se distanciem. Ele também é importante para pedir ajuda, caso algum problema aconteça durante a caminhada.

Lanternas

Para caminhadas em trilhas, matas fechadas após o pôr do sol e lugares sem iluminação, principalmente em percursos de longa duração, o uso de lanternas é essencial. Ela evita acidentes devido à falta de visibilidade no trajeto e também ajuda na leitura dos mapas e bússolas, além de evitar imprevistos nas caminhadas de curta duração. Você pode optar tanto pela lanterna de mão quanto pela lanterna de cabeça, e não se esqueça de levar pilhas extras!

Canivetes multifunções

Os canivetes multifunções são muito úteis para as caminhadas, principalmente para quem pretende fazer trilhas e acampar durante o percurso. Com eles, é possível abrir latas, garrafas, cortar alimentos e suprir outras necessidades que forem surgindo no meio do caminho. Alguns canivetes funcionam como talheres, o que ajuda também a economizar espaço na mochila.

E então, você está pronto para garantir todos esses equipamentos e partir para sua próxima aventura? Conhece outros itens essenciais para o conforto e a segurança durante a prática da caminhada? Compartilhe suas dicas nos comentários!