As corridas de montanhassão cada vez mais procuradas por corredores de asfalto ou mesmo de trilhas. O ar mais puro do que nos grandes centros, a exuberância das paisagens em meio a natureza, e os desafios extras como as subidas e descidas, são os principais motivadores para praticar a corrida em montanhas de alta altitude, seja para esportistas de final de semana ou atletas profissionais.
Correr bem no asfalto não é suficiente para um bom desempenho nas trilhas em montanhas de alta altitude (aquelas situadas acima de 2.000 metros). Cansaço, tontura e dificuldade de respirar são apenas alguns dos sintomas causados pela alta atitude e podem atrapalhar um dia que poderia ser extremamente divertido. Entretanto, existem algumas recomendações importantes, tanto na preparação quanto durante a corrida, para minimizar esses efeitos e tornar a prática prazerosa. Confira as nossas dicas!