Seja para perder peso ou apenas manter o corpo em movimento, fazer caminhadas é sempre bom. Há quem prefira as trilhas, que colocam o praticante em contato com a natureza e são uma opção mais radical. Já outros preferem a caminhada leve e diária pela manhã, seguindo uma rotina. Independente da escolha, o importante é praticá-la.
Quer entender melhor como se preparar e planejar cada tipo de caminhada? Então siga acompanhando o post!