Uma viagem ao exterior é o sonho de muitas famílias, mas a maioria das pessoas acaba se esquecendo das maravilhas existentes aqui mesmo no Brasil. Que tal conhecer melhor alguns cantinhos do nosso país? Uma ótima opção é começar pelas cidades históricas de Minas Gerais! Com belíssimas paisagens, comidas deliciosas e roteiros culturais incríveis, as cidades mineiras vão encantar você e toda a sua família. Conheça as principais cidades dessa rota e dicas de como tornar essa viagem inesquecível!
Benefícios do Trekking Para a Saúde. Originário do inglês, o termo trekking se popularizou mundialmente, conquistando também o coração dos brasileiros. Esta prática, voltada para ambientes externos nos quais a natureza é predominante, envolve caminhadas de longa distância e exigem do praticante esforço físico e superação. O trekking, portanto, se diferencia da prática de hiking, outro termo em inglês que designa a prática de caminhadas leves e de curta duração.
O trekking, assim como o hiking, oferece amplos benefícios físicos e mentais, contribuindo para uma vida mais saudável e uma mente mais tranquila. A seguir, vamos apresentar os principais desses benefícios do trekking, destacando algumas dicas de como aproveitá-los ao máximo.
A hipotermia acontece quando nosso corpo perde mais calor do que consegue produzir, o que faz com que a temperatura corporal caia de forma anormal, ficando abaixo de 35°C. Essa situação geralmente está associada à exposição a baixas temperaturas, ventos e chuvas. A desidratação, excesso de atividades, falta de preparo físico e má alimentação também podem contribuir para que a nossa temperatura não se mantenha no nível desejado.
Praticar esportes como caminhadas, corridas, camping, escaladas, trilhas, faz com que o corpo esteja sujeito a variações das condições climáticas e, por isso, é importante reconhecer os sintomas da hipotermia, saber como proceder em caso de uma crise e, principalmente, como evitá-la.
Acompanhe, no post de hoje, 5 dicas para se prevenir contra a hipotermia!
Não importa se você é um mochileiro em busca de aventura, um andarilho à procura de um retiro espiritual junto à natureza, ou se quer apenas sossego e descanso junto da família, a Estrada Real te oferece tudo isso e muito mais.
O trajeto, que historicamente contribuiu para o desenvolvimento socioeconômico do país no séc. XVIII, foi revitalizado e, atualmente, é voltado para o turismo. O percurso tem mais de 1600km e se estende a várias cidades históricas, perfazendo o circuito do ouro da época do Brasil colonial. São cidades com história e religiosidade, além de turismo ecológico e gastronômico, e podem ser exploradas de carro, de bike, a pé, ou a cavalo. Saiba mais sobre a Estrada Real no post de hoje!
