Os melhores lugares onde praticar trekking ao redor do mundo.
Uma das partes mais prazerosas do trekking é poder curtir o visual à sua volta. Estar em um ambiente isolado do caos urbano e com uma natureza deslumbrante é revigorante e encantador, além de trazer uma série de outros benefícios.
Quer descobrir onde praticar trekking pelo mundo e conhecer regiões de tirar o fôlego? Conheça a seguir 10 lugares imperdíveis! Continue lendo…
Conheça nosso pequeno manual de trekking aqui. Caminhar em contato direto com a natureza, sentir o ar puro, observar o céu, escutar o canto dos pássaros e ainda desfrutar de paisagens exuberantes. Tudo isso é possível para quem pratica o trekking. E cada vez mais pessoas têm buscado esse esporte para ter mais saúde, aliviar o estresse do dia a dia e obter um contato mais próximo com o meio ambiente.
Mas afinal, o que é o trekking? É seguro? Quais são os tipos de trekking? E os equipamentos, quais devem ser utilizados? Como esse esporte pode melhorar a qualidade de vida? Essas e outras perguntas serão respondidas neste e-book. Acompanhe e se encante por essa modalidade que não exercita somente o corpo, mas também a alma e a mente.
Desidratação deve ser algo com que devamos nos preocupar seriamente. Você sabia que um adulto perde, em média, 2,5 litros de água por dia? Pois é, o corpo humano elimina água ou vapor d’água constantemente. Essa eliminação acontece pela pele, pela respiração, pelo intestino e pelos rins. A compensação da perda de água deve ser feita por meio de uma boa alimentação e pela ingestão de líquidos.
Os alimentos são responsáveis pelo fornecimento de, em média, 1 litro de água. Já as bebidas são responsáveis por fornecer os outros 1,5 litro. Por esse motivo, é importante que tenhamos uma alimentação balanceada e que tomemos bastante água para suprir as necessidades do nosso corpo.
Isso vale para um adulto em sua rotina normal, pois quem pratica exercícios, como as caminhadas, precisa tomar alguns cuidados especiais para evitar a desidratação. Leia o nosso post de hoje e saiba tudo sobre a desidratação em praticantes de caminhadas, bike e corrida.
Situada a apenas algumas horas do Rio de Janeiro, Ilha Grande é um destino imperdível para quem quer curtir praias paradisíacas, águas cristalinas e muita beleza natural. A maior ilha da Baía de Angra dos Reis também abriga uma rica vida marinha, sendo uma ótima opção mergulho, além de trilhas em meio à mata atlântica para os amantes de trekking. Quer conhecer esse paraíso da região Sudeste? Confira algumas dicas para preparar o seu roteiro em Ilha Grande!
Um dos mais ricos cenários naturais do Brasil, a Chapada dos Guimarães, localizada a cerca de 70km de Cuiabá, é um dos destinos imperdíveis para os amantes da natureza que gostam de praticar hikking e trekking, conhecer grutas, cachoeiras e cânions e apreciar um visual repleto de paredões de arenito de coloração alaranjada no cerrado brasileiro. O Parque Nacional da Chapada dos Guimarães é uma área de preservação dos recursos naturais da região e apresenta uma série de atrações para os praticantes de ecoturismo. Que tal começar a planejar a sua próxima viagem? Conheça 5 razões para visitar o Parque Nacional da Chapada dos Guimarães!