Os profissionais de saúde têm razão quando insistem em recomendar atividades físicas para a saúde do corpo e da mente. O sedentarismo é um dos fatores que mais afetam a saúde, chegando a ser mais perigoso do que a obesidade, segundo alguns estudos. Ainda bem que a diversidade de atividades físicas é grande, pois assim não será difícil encontrar uma prática que combine com o gosto de cada um, desde as trilhas em meio à natureza até os esportes radicais.
E se você procura uma atividade mais tranquila, que traga benefícios tanto físicos como mentais, pense em começar a praticar Yoga! Entre as atividades recomendadas como altamente benéficas à sua saúde, a prática de Yoga é uma das que tem ganhado mais adeptos atualmente. Continue lendo o nosso post e você vai entender por quê!
